Základní heslo: Jasno
Hranice jsou zvláštní věc. Když jsou zdravé, skoro si jich nevšimneš – prostě se ti žije lehčeji. Když chybí, začneš být unavená a najednou nevíš proč. Často to vypadá nevinně: „nechci být náročná“, „radši ustoupím“, „to nic“. A pak se jednoho dne přistihneš, že už v sobě držíš tlak, který se chce vylít ven.
Hranice nejsou sobectví. Jsou způsob, jak chránit lásku před vyčerpáním. Jak být pravdivá, a přitom něžná. A hlavně: jak neztratit samu sebe ve snaze, aby byl klid.
Světlá strana
- jasné „ano“ i „ne“ bez výčitek
- vztah má řád a respekt
- méně tichého vzteku
Stín
- přetížení, pocit „jsem na všechno“
- mlčení, pak výbuch
- ustupování ze strachu, že ztratím lásku
Jak se to pozná v běžném dni
- souhlasím, i když mi to nesedí
- cítím napětí, když mám říct „ne“
- dělám věci automaticky, pak se cítím využitá
- omlouvám se i za své potřeby
Mini-rituál / mini-úkol
- Vyber si dnes jednu malou hranici (čas, energie, prostor) a řekni ji jednou větou:
„Dnes to potřebuju takhle.“
Otázka na deník
- Kde sama sebe nejčastěji opouštím, jen abych měla klid?
