Základní heslo: Domov
Bezpečí je, když se nemusíš bát být „moc“. Moc citlivá, moc unavená, moc tichá, moc rozbitá. Bezpečí je vztah, kde můžeš dýchat. A paradoxně právě tam vzniká vášeň, protože se nikdo nemusí bránit.
Když bezpečí chybí, tělo to ví dřív než hlava. Ztuhneš. Hlídáš slova. Nechceš něco otevřít, protože „to zase dopadne“. Tahle karta je jemné světýlko: zasloužíš si prostor, kde jsi v klidu.
Světlá strana
- uvolnění, otevřenost
- větší důvěra a blízkost
- schopnost řešit i těžké věci
Stín
- „chodím po špičkách“
- strach z reakce, výbuchu nebo ticha
- uzavírání se do sebe
Jak se to pozná v běžném dni
- přemýšlím, jak to říct, aby nebyl problém
- radši mlčím
- tělo je v napětí, i když „je klid“
- mám pocit, že na mně něco „visí“
Mini-rituál / mini-úkol
- Polož si ruku na hrudník a 10× se pomalu nadechni.
Pak si napiš: „Co by mi dnes dalo pocit domova?“
Otázka na deník
- Co potřebuji, aby se mi vedle partnera žilo lehčeji?
